こんにちは、みつあきです！
昨日の記事はしっかり
見ていただけましたか？
最初はドリブルで抜くために
ドリブル練習をするな
と言われて意味がわからなかったと思いますが最後まで見ていただければ
ドリブルとドライブは
まったく別物であり
試合でドリブルを使って
ディフェンスを抜くためには
ドリブルをドライブに
進化させる必要がある
というところまで
ご理解いただけたと思います！
ということで今日はドリブルを
ドライブに進化させるために必要な
4つの要素
を実際に僕が指導をした子の
話をしながらお伝えしていきます。
自分で攻めるのが怖い
弱虫プレーヤー
僕の教子であやちゃんという
小学５年生の子がいました。
あやちゃんのご両親はバスケ未経験で
あやちゃん自身は友達に誘われて
たまたまやったバスケが面白かった
というきっかけから小学３年生から
バスケを始めました。
あやちゃんのチームは全体的に背が小さく
どんどんドリブルで１対１を仕掛けて
ディフェンスを抜いてシュートまでいく
というスタイルだったため
とにかくドリブルで抜けるようになりたい
という思いから毎日ドリブル練習に
お母さんと一緒にいくことが
日課になっていました。
しかし、それでも
あやちゃんの練習の成果が実戦で
活かされることはなく
ボールを貰ってもどう攻めればいいかわからない
ドリブルをついても全く相手を抜くことができない
するとだんだんあやちゃんの中で
ミスをするのが怖い
自分の責任になるのが嫌だ
という思いからパスがきても自分では攻めず
すぐ上手なエースの先輩を探してパスを出してしまう
そんなプレーをずっと繰り返すように
なっていってしまったそうです。
ある日家に帰る途中…
大泣き
そんなあやちゃんがある日
練習後帰りの車の中で突然大泣き。
お母さんが心配して
その理由を聞いてみるとあやちゃんは
「今日、私の代わりにさきちゃんがずっと試合に出た」
と口にしました。
さきちゃんという子が
あやちゃんよりも１年後に入った
同学年の女の子だったんです….
それからあやちゃんなりに
自分とさきちゃんの違いを探した結果
一番の理由は
さきちゃんの方が１対１で
ディフェンスを抜けている
ということだったそうです。
しかし、ドリブル自体は
あやちゃんの方が上手く
さきちゃんのドリブルはめちゃくちゃで
上手とは言えないものでした。
でも、練習や試合になると
自分よりもさきちゃんの方が抜けている
そんな現実を見て
「なんで自分の方が練習しているのに
さきちゃんの方が抜けるの！？」
悔しいけど、どうしたらいいかわからない
そんな思いが、あやちゃんを
苦しめていたんです。
そんなあやちゃんの様子を見た
お母さんが僕に連絡をくれたことが
きっかけで僕とあやちゃんの
バスケレッスンがスタートしました！
抜ける選手を作る
ドライブ４要素
それから始まったレッスンでは
まず僕はあやちゃんに
ドライブで抜くためには
ドリブルを含めた４つの要素が必要
だということを伝えた上で
その４つの要素を取り入れた練習を順番に取り組んでいきました。
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＜要素１＞ ハンドリング
ドリブルはもちろん
シュートなど全てに共通する
ハンドリングトレーニング
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＜要素２＞ 基礎ドリブル
足を固定した状態で基礎的なドリブル力を鍛える
ドリブル力アップトレーニング
ここまでは恐らく
お子さんやあなたも見たこと
やったことのあるトレーニングです
ただし、本当にドライブで
抜ける選手になるためには
３要素目からがとても重要で
多くのミニバス選手や監督が
知らない要素になってきます！
＜要素３＞ 手足連動トレーニング
ドリブルと抜くための足を連動させ
一気にただのドリブルからドライブへと近づける手足連動トレーニングです！
ドライブの時に必要な
『手と足を同時に動かす』
という動きを取り入れることで
ミニバス選手のプレーに多い
『思い通りに体がついてこない』
というような動きが一気に解消され
スムーズにズバッと
相手ディフェンスを抜けるように
なっていきます！
⬇︎
＜要素４＞ 緩急トレーニング
リズム、スピードなどを自由に操って
ディフェンスを翻弄する緩急を
徹底解説！
『まだ難しそう』
『うちの子には早いのでは？』
という心配もご無用で
ミニバス選手にあわせた簡単な
トレーニングによって
遊び感覚で緩急が
身につきます！！
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この『４つの要素』特に最後の２つを
身に付けることでどんな選手でも確実に
抜けるドライブの感覚
が身についていき
試合に出た時も
これまでとは違う自信を持った表情で
ズバッと相手ディフェンスを抜き
シュートを決めるということが
できるようになっていきます！
中学生を抜けた！
１つの成功体験で
生まれた自信
実際にこうやって１つずつ要素を
身につけていったあやちゃんは
僕やお母さんから見ても明らかにドライブのキレや速さが変わっていきました！
するとある日の練習終わり
あやちゃんが見るからにウッキウキで
にやにやしながら
お家に帰ってきたらしく
お母さんが
「そんなににやけてどうしたの？笑」
ときくと
「みつあき先生から習ったドライブで
今日卒業した中学生の先輩を抜けた！！」
と嬉しそうに言ったというのです！
その報告がお母さんを通して
ご機嫌なあやちゃんのピース写真と一緒に届き
それを見た時は自分のことのように
うれしかったです。
その日の成功体験であやちゃんが得た
最も大きなものそれが
【ドライブの自信】
【やればできる自信】
でした！
中学の先輩だって抜けたんだから大丈夫!!
そんな自信がついてあやちゃんは
今まで以上に試合中でも積極的に
ドライブを仕掛けていくようになりました!!
ズバッとディフェンスを抜いて
レイアップシュートを決めることも
多くなり
一度抜けなくても自分で試行錯誤して
試したドライブで抜けた時には
「やった！」
と小さくガッツポーズをしたり
するようになっていきました。
そんなあやちゃんの顔は見るたびに
本当に楽しそうで
最初の弱虫プレーは見る影もないほど
自信に満ち溢れていました。
本来持っているあやちゃんの力を
100%発揮できるようになってきたんです。
５年生べストメンバーへ
急成長！！
その後は練習中の１対１でも
どんどん抜けるようになり
ミニゲームでもボールをもらったら
果敢にドライブで
攻め込んで得点！
なんてシーンがどんどん
増えていきました！
チームの監督にも
「あや、急に上手くなったな！」
とその成長を認められて
奪われていたメンバーの座も奪還！
次の試合からはなんと
ベストメンバーで3.4Qにも出場する
５年生唯一のベストメンバーに
選ばれるなど
すごい勢いでチームの主軸選手へと
成長していきました！
そして迎えた
大事な公式戦
なんとあやちゃんは６年生が８人いる中
５年生でベストメンバーに大抜擢！！
９番という１桁ユニフォームを背に
試合に出たあやちゃんはその日絶好調で
得意のエルボー付近から
自分のマークマンを
あらゆるスキルで抜き去り得点を量産！
相手の監督が
「あの９番を止めろ！！」
と叫ぶほどの大活躍をして
チームを勝利に導いたんです！！
お子さんにだって
必ず出来ます!!
今回あやちゃんの実際にあった
ストーリーを紹介しましたが
別にあやちゃんが
特別だったわけではありません！
僕が見てきた子達、全員が
４つの要素を知らずに
苦しんでいましたし
逆にこれを知ることでドライブ力が
ぐんぐん伸びていった子たちを
僕はたくさん見てきました。
だからこそはっきり言います
あなたのお子さんも
必ずできる力を既に持っています。
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そして、それをあなたとお子さんに
実感してもらうため
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あやちゃんのような
・抜けるドライブが出来るようになりたい
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